About Studio

Top
About Studio

プロフィール・トレーナー Reiko

エステティシャンやモデルを経験するなかで体に対する興味は強かったので食事に気をつけたり体を整えたり運動は週3必ずしていたり、と結構ストイックに鍛えることが好きでした
筋トレばかりしていましたが妊娠中にひどい腰痛を患ってしまい運動で腰痛を治したいと思っていたところジャイロトニック®に出会いました
それまでのアウターばかりを鍛える筋トレからインナーマッスルを使ってしなやかに動くトレーニングに変えて体は劇的に変わりました
長年ジャイロトニック®を続けるうちにたくさんの人にこの素晴らしいメソッドを知ってもらいたいと思い認定トレーナーの資格を取得
トレーナーとして活動する中で運動機能・機能解剖・姿勢についてより理解を深めるためリハビリテーションとコンディショニング、姿勢改善に特化したPHIピラティスにてピラティスの資格も取得しました
また鍛えるだけでなく身体を整える必要性を感じていた時にヤムナメソッドと出会いヤムナボディローリングの資格も取得しました

自分が続けてみて効果が抜群だから、ジャイロトニックもピラティスもヤムナも自信を持っておすすめできます！

南青山ラフォイーユで勤務の後、2018年独立

■ GYROTONIC® 認定トレーナー
■ YAMUNA ®︎ YBR認定プラクティショナー
■ PHI Pilates マット1＆2 ・チェア・バレル・プロップス
■ IBMA パーソナルストレッチベーシックトレーナー
■ TRX®︎ サスペンショントレーナー
■ 日本ウォーキングセラピスト協会認定姿勢アドバイザー・ウォーキングアドバイザー

スタジオについて

studio RAILA はジャイロトニック®・ピラティス・ヤムナをベースとしたパーソナルトレーニングスタジオです。ただ闇雲に鍛えるだけではなく体の不調や制限を取り除きボディバランスを整えながらトレーニングすることができる、それが当スタジオの特徴です

60分のセッションの中で目標やその日のコンディションに合わせてジャイロトニック®、ピラティス、ヤムナの中から最適なエクササイズをピックアップしてメニューをご提供いたしますのでメニューに迷われなくても大丈夫です。初めての方でもわかりやすく丁寧にお伝えしていきますので効果的、そして安全にトレーニングを行っていただくことができます

ヤムナは別料金で30分と60分コースをご用意しております。ジャイロトニック®やピラティスの通常セッションに＋オプションとして30分ヤムナをお受けいただくとより効果的でおすすめです

お一人お一人のその日のコンディションに合わせて運動強度や負荷を設定いたしますので普段からあまりお身体を動かす機会のない方や柔軟性のない方、年齢、性別に関係なくどなたでも楽しく効果的に運動していただけます

まだ取り入れているスタジオは少ない新しいマシンJumping Stretching Boardも仲間入りしました
より動きにバリエーションが増えましたので少しずつセッションに取り入れています

Studio

スタジオ名	studio RAILA
所在地	〒107-0062 東京都港区南青山5-16-3 メゾン青南501
E-Mail	info@railabodyworks.com
営業時間	8:00～19:00 /不定休